一、缓解疲劳

　　茶叶里有茶多酚说起。茶多酚并不是一种物质，而是茶叶中酚类化合物的总称，具有抗氧化、防辐射、抗疲劳等多种生理功效。茶叶中茶多酚的含量越高，抗疲劳的效果越好。

　　二、利尿

　　喝茶有利尿作用，利尿是指作用于肾脏，而使尿量增加，血容量减少，消除水肿。主要有以下几方面的用途：

　　利尿消肿：水肿是心脏、肝脏、肾脏疾病的常见症状，虽然发病的原因不同，但都是由于细胞间液体的增加引起，而钠潴留是细胞间液体增加的主要因素，利尿药可以使水肿减轻或消失，这样既可减轻原有的疾病的症状，又可以促进原有疾病的好转。

　　三、解酒

　　喝茶是能起到解酒效果的。茶能刺激肝脏代谢，肝脏是酒精代谢的中心，酒精在这里在各种酶的作用下代谢成为对身体无毒的物质，茶能使肝脏的代谢加快，使酒精更快地被分解，减少酒精对身体的毒害。

　　四、清肠胃、促消化

　　你知道为什么很多人在吃晚饭之后一起在喝茶聊天呢？那是因为喝茶能够让我们快速消化掉体内的食物，同时也会保护胃黏膜不会受到伤害。

　　五、杀菌灭菌

　　茶叶里含有茶单宁，可起到杀菌灭菌作用。

　　六、固齿防龋

　　茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋，它不仅可以控制少年、儿童龋齿的发生发展，而且可以减少牙菌斑，消除口臭，故儿童适当喝茶也有好处。

　　七、抗衰老

　　茶多酚还有抗衰老作用。

　　八、促进新陈代谢

　　茶叶中的矿物质钾、硒、锌等，能促进人体的新陈代谢，调节人体生理功能，对促进人体生长发育都有重要的作用。

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