每天喝茶会给身体造成什么的后果，带来什么变化？可算涨知识了-----军迷栋哥 第 97 期

　　大家喝茶的习惯已经在我国传承了很久。大家都说多喝茶有益，有些人不喜欢没味道的白开水，就想着说如果每日只喝茶，那么会产生什么后果嘛？而小编认为喝太多的茶对身体也会产生不好的影响的。

　　很多人都爱喝茶，茶也分为很多的种类，比如白茶，绿茶，红茶，黑茶等等很多人都喝过的茶叶。在茶水之中含有很多的成分，比如茶碱，维生素，叶绿素，草酸，咖啡因喝茶多酚等等物质cbin99仲博注册网页版，然而鞣酸和草酸会随着茶叶的发酵时间变长而变少。

　　茶中最重要的物质就是茶多酚了，很多人都误以为茶多酚是一种物质，而是三十多种酚类一起成为茶多酚，这些酚类都易溶于热水，人体适量的摄入这些物质能够增强毛细血管的活性，还可以起到杀菌消炎的作用，相信大家听的最多的大多是这种物质抗氧化和抗衰老的作用。但是也有一点不好，就是它容易人体中的铁元素结合，在结合之后人体就对铁元素的利用率就低了，而且铁元素也是人体造血的重要物质，如果有人每天渴了只喝茶的话，就有可能早成人体缺铁性贫血。

　　茶水里的茶碱和咖啡因会让人体变的兴奋，适量饮茶可以帮助工作更有效率，但是摄入了太多了茶碱和咖啡因的话就会造成失眠的状况。而且这两个物质还会让胃部分泌胃酸，所以适量的喝茶可以促进消化，但是过量饮茶的话就可能使得胃酸分泌太多了，对身体不好。

　　茶水里的草酸和鞣酸可以与人们体内的钙结合，进而产生结石，鞣酸还会结合一些人体之中的蛋白质，形成一种特殊的蛋白质，这种蛋白的产生会让人体的消化吸收能力减弱，会让人有便秘的症状。

　　在茶水中也含有很多对人体非常有帮助的微量元素，茶多糖可以让人体的免疫力提升，茶氨酸可以让人的记忆力更好，茶水也可以抑制胆固醇和高血脂，茶水中还含有氟元素，这个元素可以加固牙齿，但是喝太多的茶也会对人体造成不好的影响，喝太多的茶也会使得心脏的负担加重，喝太多的茶也会让皮肤缺水。

　　所以说要适量的喝茶，不知道大家都喜欢喝茶嘛？都喜欢喝什么茶？有兴趣可以在评论区讨论一下。

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