喝茶的一种雅称叫作“品茗”。什么是品？通俗点就是慢慢喝，正常的品茶也就是三口，正如“品”这个字，三个口。“茗”就是茶，好茶即是“茗茶”。

　　第一口是用来尝试下茶汤的温度的。也就是说茶汤是否过烫，或者过凉，一般情况下茶汤温度五六十度的温度是最合适的。

　　第二口是品香，茶汤入口，品饮下茶汤的香气，让茶的香气在口腔中回绕，感受下茶带来的舒适的口感，从而享受着茶来到的愉悦心情。

　　第三口是入喉，也就是品饮完剩余的茶汤，茶汤的温度在第一口的时候就感知到了，第二口的时候香气也在口腔中了，那最后一饮而尽是让茶汤入喉，让茶汤顺滑入喉，体验茶汤进入身体后的感觉。细细感知茶汤如喉，进入肠胃的温温的感觉，甚是舒畅啊。

　　所以喝好茶是一种享受，自然喝茶的雅兴也就跟着来了。不管是一个人静静体验还是和朋友一起体验，享受下来还是非常舒畅的。

　　茶叶中含有丰富的茶多酚，生物碱，茶多糖，维生素，矿物质等营养物质，对健康非常有益，适量饮茶能够提神健脑，生津解渴，除湿清热，祛病轻身，对人体健康大有益处。

　　1、选对茶

　　由于各种茶的作用不同，所以茶的选择也应该有所不同，例如，红茶可以养胃，绿茶可以提神，乌龙茶可以减肥，普洱茶可以消除食物等，因此，朋友们应该根据自己的身体需要或个人喜好选择喝茶，以利于身心健康。

　　2、选好茶

　　茶的质量是好是坏，一般来说，优质茶对饮茶者有很多好处，更糟的茶不是苦就是涩，味道不好，如果不好，它会破坏肠胃。

　　3、会喝茶

　　除了好的茶具和科学的冲泡，不要喝变质的茶，不要空腹喝茶，不要喝通宵茶，睡前尽量不要喝浓茶，一般来说，喝当年的新茶比较好，但也可以喝一些老茶，比如老红茶和普洱茶，对胃肠道疾病有很好的疗效。

　　4、饮茶时间原则

　　虽然茶很好，但并不意味着你可以随时喝，适合早上喝红茶，因为红茶属于发酵茶，个性温和，不会刺激身体，适合白天喝绿茶，有助于提神，适合饭后喝乌龙茶或红茶，不仅有助于消化，而且不影响夜间休息。

　　5、看体质

　　例如，身体热的人更适合在心情不好时喝绿茶，花茶，乌龙茶或铁观音半发酵茶适合舌苔厚，疏肝理气，胃胀和消化不良的人，以帮助祛湿。

　　虽然很多人喝茶，时间长了，都会发现茶杯有一层厚厚的黄黄的茶渍茶垢，无论是杯子里面，还是杯口的外沿都会有，很是不好看。特别是玻璃杯，如果有了茶渍茶垢泡出来的茶，从外面茶，茶色和茶汤都变了，而且这样也是很不卫生的。

　　那么茶渍茶垢是怎么形成的呢？茶叶里的茶多酚，由于和空气与水接触，容易氧化形成茶垢，容易粘附在茶壶或者茶杯的表面，特别是陶瓷的表明。茶垢里含有砷、汞、镉、铅等有害物质，如果不清理干净，容易经人口进入消化系统，影响对营养物质的吸收与消化

　　有没有什么方法，很容易清洁去除呢？其实很简单，不用去买什么特别的配方，也不用买什么特别高效的东西，每个人的家里都会有，每天都要用。那就是

　　1.牙膏。

　　挤一点牙膏，放在牙刷，毛刷或毛巾上面，用来擦洗杯子就可以了。很容易很简单的。就像刷牙一样。一会就可以把杯子洗的闪亮如新了。

　　2.茶渍泡腾片

　　首先就拿我家的保温杯来说，由于杯子底部真的太深了，简单的冲洗是根本就没有效果的。

　　如果你喜欢喝茶，一个月的时间不到，里面就会滋生厚厚的黄垢，看着就很脏。

　　后来，我朋友跟我推荐了好用的【茶垢泡腾片】，这种清洁好物，真的刷新了我对清洁的认知，真的非常好用，真心推荐给大家。

　　这种清洁好物，最有效的就是不用你费时费力地去刷洗，放在水杯中就可以自动清洁了，效果真的很好。

　　无论你家使用多么脏的污垢，你泡完之后就像是新买的一样，大家不妨看看效果，是不是很神奇。

　　我们先做个简单的试验，直接将颗粒放进泡腾片之后，就会产生浓密的泡沫。

　　茶渍泡腾片中含有超强的活性剂成分，被水浸泡了之后就会产生氧化反应，将顽固的水垢快速解决，就算是顽固的大肠杆菌，都能够快速杀死。

　　茶垢泡腾片是采用食品级的材质，无毒无害，产生的反应过程中，还没有腐蚀性，就算你直接用手接触都不用怕，不会对人体造成任何伤害！

　　无论是茶渍 、酒渍、饮料渍、都可以使用茶垢泡腾片快速地解决。

　　需要注意的就是你清洁的时候，一定要加入热水，这样才能够达到好的效果，彻底释放你的双手，专门为懒人准备的好物。

　　喜欢喝咖啡或者茶的年轻人，又懒得清洁杯子中的污垢，这种解放双手的好物，一定要多囤一些！有需要的朋友，可以点击下方链接购买~

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