很多中老年人都喜欢喝茶，茶已经成为我们日常生活中的一种饮品，同时也深受大众的喜爱。它里面含有丰富的药效成分，能够对身体起到一定的抗衰老、降血糖、防癌症的功效。如果坚持长期喝茶，对身体的健康是十分有利的，但是在喝茶的同时也是有一些禁忌是要注意的。

　　经常喝茶，4个好处都是你的，爱喝茶的人有福了！可惜知道的人不多！

　　1、消除疲惫

　　因为茶里面含有咖啡因，如果人在喝茶以后，身体就会变得非常兴奋，很多熬夜的人就会用喝茶的方式来提神。它能够刺激到我们的神经系统，使人们的精气神得到提升，所以有一些经常加班的人会选择用喝茶的方式来提神。

　　2、去肝火

　　如果人们在烦躁不安或是上火的时候，可以适当的喝一些茶来消火，因为茶属于寒性的饮品，能够很好的对人体起到消火、解毒的功效。

　　3、明目

　　茶叶中含有大量的营养物质，而且还有可以保护眼睛的一些物质，并且含量也非常高。经常坚持喝茶可以为我们的眼睛提供这些营养仲博开户，同时还可以提高视力。如果长期用眼的朋友们可以适当的喝一些茶水，不仅对我们的身体健康有利，而且还可以有效的保护我们的视力。

　　4、促进肠胃消化

　　茶里面含有大量的茶多酚，如果人在喝茶以后，里面的茶碱就会刺激到我们的肠胃，从而促进肠胃蠕动，能够有效的提高人体的新陈代谢。所以如果出现消化不良的症状时，可以适当的喝一些茶水来缓解。

　　以上4点都是经常坚持喝茶水的好处，但是在喝茶的同时，也是有一些喝茶的禁忌需要注意。

　　第一，空腹的时候尽量不要喝茶。因为在茶叶里面含有大量的不饱和酸，如果在空腹的时候喝茶就会使胃液与不饱和酸融合，从而出现反胃现象。严重了还可能使人体出现四肢无力、头晕眼花的症状，所以尽量避免空腹喝茶。

　　第二，睡前尽量不要喝茶。因为喝茶可以使人的大脑变得异常兴奋，如果睡前喝茶就会使人难以入睡，长期下去就可能会导致人的整个神经系统发生混乱，从而影响到人体的健康。

　　举报/反馈