中国是茶的故乡，自古以来，古代人就有喝茶的习惯。

　　茶叶，位于世界三大天然饮料之首，像我们常见的红茶，绿茶，普洱茶，茉莉，茶花，茶，黑茶等等，每个茶叶都有独特的口感和味道，人们带来不同的味觉刺激。

　　之前有一个寓言故事

　　神农尝百草，吃了毒草中毒了，随后就想自己烧点儿水，熬点儿解毒的草药，来治疗自己的病情。

　　但是，当自己烧开了水之后，还没来得及放药，正碰上树上的树叶掉进了锅里，得了许久之后，神农才发现，没想到已经被他的香气所吸引。

　　随后谁能就尝试着喝了一下，结果发现不但好喝，还具有解毒的功效，自此，“茶叶”就被发现了。

　　我们知道，茶叶有限的红茶，绿茶，茉莉花茶等等都能给人一种独特的味蕾和气味，给人带来不少的好处。喝茶对人体有哪些好处？

　　针对这种情况，《日本研究所》教授，对喝茶的人进行了专项研究。

　　结果如下：

　　【1】经常喝茶的人自身的身体素质提高了，血液循环的能力更加强壮，增强了个人的体质和免疫力。

　　【2】经常喝茶的人说话铿锵有力，底气充足了，看起来就非常的健康，因为茶叶中含有不少对人体有益的微量元素。

　　【3】经常喝茶的人，欢迎老年性白内障的概率大大下降，而老年性白内障的老年人经常喝茶，对于自己的病情得到了一定的缓解。

　　【4】经常喝茶可以兴奋中枢神经，增加自己的运动能力。

　　【5】茶叶中有抑制肿瘤的作用，多喝茶可以抑制癌细胞的生长和发展。

　　【6】多喝茶具有减肥美容的功效，特别是乌龙茶，这种效果会更加的明显。

　　【7】多喝茶，可以促进自身的血液循环，尤其是对于女性来讲有减肥美容的效果，维持心脏血管机能的正常运行。

　　【8】多喝茶可以抑制细胞的衰老，使人延年益寿，茶叶当中的抗氧化剂成分以及维生素E都有，很不错的抗衰老功效。

　　【9】最后才可以治疗口腔疾病，口腔炎症以及咽喉炎，食管炎的夏季多发的口腔炎症等等。

　　【10】多喝茶的人，自身的造血功能程度有所上涨，茶叶当中含有防辐射物质，可以边看电视边喝茶，还能够预防辐射的伤害，有效的保护自己的视力。

　　【11】多喝茶水，还能够维持血液的正常运行，以及酸碱程度茶叶当中的茶叶碱，而茶素等等是一种优良的碱性饮料，能够被茶水迅速的吸收和氧化，从而中和血液当中的酸性物质。

　　【12】茶叶又是良性的，起到防洪降温的功效，多喝茶水，使人感到凉爽和清爽，尤其是在夏天炎热的天气下，多喝一些茶水，达到了清热解毒，降体温的目的。

　　【13】多喝茶水也可以增加自己的抵抗力和免疫力，尤其是对于身体虚弱的老年人来说，不妨多喝些茶水。

　　第1种茶：隔夜茶

　　为什么说隔夜茶不能喝呢？英国一项实验，对隔夜茶做了相关的检测和调查，发现隔夜茶中的细菌比前一天新鲜的茶水重高了上百种。

　　如果经常喝隔夜茶的话，诱发腹痛，腹胀，腹泻的概率会明显增加，隔夜茶中的细菌是比较多的，长期与空气大面积接触，吸附空气当中的毒素和细菌，使茶水中的有害细菌不断增加，危害了身体健康。

　　第2种茶：太烫的茶

　　大多数人在潜移默化当中，都认为热的食物热的水比较好喝，也更能促进食物的消化和吸收，但其实这种说法并不全面，太烫的茶水不建议经常喝。

　　太烫的茶水会不断的刺激口腔，食道胃部的健康，长期以往口腔，食道胃部当中的黏膜会有所刺激，会使粘膜分泌量逐渐减少，诱发疾病的概率也会明显增加。

　　第3种茶：浓茶水

　　许多人在喝茶时，总喜欢喝比较浓的茶水，认为这样喝起来才会更加的有口感，也能够刺激味蕾，使人得到一种满足感，觉得喝淡茶水就像喝白开水一样，寡淡无味。

　　但是经常喝浓茶，茶叶当中含有儿茶素，茶多酚，咖啡碱，这些成分不断的在人体内堆积，会引起肾脏的负担和压力，刺激肾脏，经常喝浓茶的人易发生肾脏疾病。

　　1、首先，饭前饭后半小时都不要喝茶

　　饭前饭后，我们要确保身体对于食物的接纳和对消化食物的需求，而茶叶，会将原本应该参与到消化中的物质和能量不断的消耗掉，如果饭前饭后马上喝茶的话，很容易造成体内正常的平衡失调，对胃造成影响。

　　2、其次，喝茶时最好不要空腹

　　茶叶当中有儿茶素，茶多酚，咖啡碱空腹喝茶的话，很容易出现头晕脑胀，头冒虚汗，心神烦闷等情况，如果实在要喝的话一定要先吃一些饼干点心来垫一下肚子。

　　3、再者，生病期间不要喝茶

　　生病期间机体处于免疫力低下的状况，很容易因为身体虚弱诱发一些疾病，这个时候喝茶的话，药性和茶性难免会发生冲突，喝茶容易导致大脑不断的兴奋，影响了休息和睡眠的质量。

　　4、最后，喝茶时不能吃水果

　　如果喝茶时搭配水果的话，有时会引起腹胀，腹痛腹泻的情况，尤其是像柿子这种水果，很容易与茶水形成碰撞沉淀，所以在喝茶时最好不要吃水果。#爱乐养生#